Am Rand des Flusses hinsetzen, den bewegten Wellen zuschauen und die gelben Blüten und Gräsern wahrnehmen. Die Gedanken loslassen und einfach entspannen.
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Anleitung: 1. Mache es Dir bequem. 2. Stelle den Ton auf eine angenehme Lautstärke. 3. Schalte auf Vollbildmodus und jetzt einfach relaxen.